Sigurni smo da vas je naslov ovog teksta već dovoljno zaintrigirao, kao i da se pitate kako je moguće da za samo 20 minuta treninga krenete na put do boljeg izgleda? Oni koji nas redovno prate znaju da u našem studiju nema tajni, pa ćemo i ovog puta odmah preći na stvar. Ključ uspeha i […]
Read More
Na našem blogu, često pišemo o različitim aspektima treniranja u našem studiju. Ipak, uvek se trudimo da učinimo dodatne korake i pojasnimo vam ključne prednosti koje nas čine jednom od najpopularnijih fitnes destinacija u Novom Sadu. Pogađate? U pitanju su benefiti, koje osetite gotovo odmah, nakon prvog probnog treninga. Koji su ključni benefiti treninga u […]
Read More
Već tri godine sam član Fokus EMS fitnes studija, što je ujedno i prvi put da u kontinuitetu treniram na jednom mestu, praveći male pauza samo tokom avgusta meseca. Ključni razlog za ovakvu situaciju, jeste činjenica da sam zahvaljujući ovim treninzima pronašla rešenje za moj veliki problem sa kičmom zbog koga sam u životu pretrpela […]
Read More
Odmah na početku, bićemo iskreni i direktni. Stomak je izuzetno važna regija, do koje nam je svima veoma stalo kada planiramo našu idealnu figuru. Put do ovakvog cilja, nikada nije lak, u šta ste se sigurno imali prilike uveriti. Zato ćemo danas govoriti o vežbi side hover, namenjenoj spoljnom stomaku ali i aktivaciji celog mišićnog kora. […]
Read More
Jedinstveni koncept treniranja u Fokus EMS studiju baziran je na modernoj XBody tehnologiji elektromišićne stimulacije koja vam omogućuje da za samo 2×20 minuta nedeljno napravite prve korake do idealne figure. Ipak, ovo nije jedini faktor koji nas je veoma brzo pozicionirao u sam vrh novosadskih fitnes destinacija. Dodatnu snagu našem studiju daju vrhunski personalni treneri […]
Read More
Brojni novosađani do sada su imali prilike da se uvere u efikasnost treninga u našem studiju. Svi oni, zajedno sa nama, ostvaruju svoje fitnes ciljeve zahvaljujući jedinstvenoj X Body tehnologiji elektromišićne stimulacije, koja svaki trening čini daleko učinkovitijim podjednako aktivirajući sve mišićne grupe do kojih najčešće ne možemo da dopremo tokom tradiconalnih treninga. ŠTA NAS […]
Read More
Do sada je veliki broj novosađana imao priliku da upozna naš studio. Svi oni su se na licu mesta uverili u efikasnost našeg rada i otkrili ono što nas čini najpoželjnijim mestom za treniranje. Bilo bi pogrešno reći da je u pitanju naša mala tajna, jer mi to nikada nismo krili – poštujući vaše lične […]
Read More
Iskorak je veoma važna vežba čije nas pravilno izvođenje može dovesti do oblikovana zadnjice (m. gluteus) i snažne nadkolenice(m. quadriceps). On pored čučnja, predstavlja jednu od najbitnih vežbi za jačanje i izgradnju navedenih mišića. Pre nego navedemo na koji način se izvodi, želeli bi da napomenemo da jačanje mišića nogu podjednako bitno i kod muškaraca […]
Read More
Razlog zbog koga ćemo se u ovom tekstu baviti sklekovima, uopšte nije slučajan. Sklek predstavlja jednu od osnovnih vežbi koja spada u grupu onih koje izvodimo sa sopstvenom težinom. Postoji mnogo varijacija u načinu izvođenja skleka, i zato je izuzetno važno da znate cilj zbog koga ih izvodite, jer ćete samo tako moći da aktivirate […]
Read More