Naš post-rehabilitacioni program je namenjen svima koji su završili fizikalnu terapiju ili lečenje povrede, ali još uvek nisu spremni da se vrate redovnom treningu.
Ovo je most između rehabilitacije i punog kapaciteta — program koji vam omogućava da ponovo trenirate bez straha, sa punom kontrolom i stručnom podrškom.

Zašto je post-rehabilitacioni trening važan?

Nakon povrede, telo prolazi kroz period oslabljenih mišića, smanjene stabilnosti i ograničene pokretljivosti.
Ako se odmah vratite klasičnom treningu, rizikujete povratak povrede.
Zato je ključan postepeni, kontrolisani rad koji vraća funkcionalnost bez dodatnog opterećenja.

Šta ovaj program uključuje:

• Detaljnu analizu pokreta i procenu trenutnog stanja

• Vežbe koje ciljaju slabosti nastale nakon povrede (rame, koleno, leđa, skočni zglob…)

• Jačanje stabilizacije, mobilnosti i funkcionalnih pokreta

• Postepeno povećanje snage i pokretljivosti

• Korekciju posture i disbalansa

• Siguran prelazak sa rehabilitacionih vežbi na jače treninge

Pogodan za osobe koje su imale:

• Povrede zglobova ili tetiva

• Operacije (uz odobrenje lekara)

• Bol u leđima, istegnuća, uganuća

• Hroničnu ukočenost, lošu stabilnost ili slab mišićni tonus nakon duže pauze

Stručna podrška i individualni pristup

Trener pažljivo prati svako izvođenje pokreta, prilagođava intenzitet i tempo vašem oporavku, i brine da se napreduje bez rizika.
Cilj je potpuni povratak funkcije, sigurnosti i snage — bez žurbe, ali sa jasnim napretkom.

Vaš put ka potpunom oporavku

Ovaj program je dizajniran da vas vrati u formu pametno, kontrolisano i efikasno.
Nema agresivnih pokreta, nema rizika — samo stručno vođen trening koji vas vodi od oporavka do punog kapaciteta.